Beyin Çürümesine Neden Olan Dijital Medya Bağımlılığı Gençleri Nasıl Etkiliyor?

Dijital Medya ve Bilişsel Gerileme İlişkisi

ABD’deki Boston Çocuk Hastanesi araştırmacılarına göre, gençler arasında hızla artan dijital medya kullanımı, “Sorunlu İnteraktif Medya Kullanımı” olarak adlandırılan bir sürece neden oluyor. Bu durum gençlerin dikkat, hafıza ve bilişsel performanslarını olumsuz etkiliyor.

Dijital Bağımlılığın Beyne Etkileri

Dijital medya bağımlılığı, gençlerin dikkat sürelerini kısaltarak beynin doğal dinlenme döngüsünü bozuyor. Oxford Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, sürekli uyarana maruz kalmanın dikkat dağınıklığı, zihinsel yorgunluk ve bilişsel gerileme belirtilerine neden olduğunu ortaya koyuyor.

Empati Yeteneğinde Azalma

Massachusetts Teknoloji Enstitüsü (MIT) tarafından yapılan çalışmalar, sürekli ekran kullanımının gençlerde empati yeteneğinin azalmasına neden olduğunu gösteriyor. Bu durum, sadece bilişsel gerilemeye değil, aynı zamanda sosyal ilişkilerde zayıflamaya ve bilişsel gelişimin olumsuz etkilenmesine yol açıyor.

“Doomscrolling” ve Beynin Ödül Sistemi

Dijital medya kullanımının yoğun olduğu gençlerde, “doomscrolling” gibi aktiviteler beynin ödül sistemini olumsuz etkileyerek zihinsel ve duygusal refahı azaltabiliyor. Bu tür davranışlar, olumsuz bilgileri olumlu olanlardan daha fazla önceliklendirme ve hatırlama eğilimine neden olabilir.

Bilişsel Sağlığı Koruma Yolları

Uzmanlar, dijital detoksun beyin çürümesini durdurmak için etkili bir çözüm olabileceğini öne sürüyor. Harvard Üniversitesi’nden yapılan araştırmalar, haftada bir gün dijital cihazlardan uzak durmanın bilişsel işlevleri geliştirebileceğini ve zihinsel yorgunluğu azaltabileceğini gösteriyor. Ayrıca medya okuryazarlığı eğitimlerinin yaygınlaştırılması da bireylerin teknolojiyle daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına yardımcı olabilir.